COMMENT S'ENTRAÎNER PENDANT L'HIVER : CONSEILS DE PRO
Nous sommes tous passés par là : vous passez des heures à souffrir, à vous efforcer d'atteindre une force et une forme optimales, pour finalement découvrir que le temps et les efforts investis n'ont pas porté les fruits escomptés. En tant que coureurs, passionnés par tout ce qui touche à la performance (sur route et hors route), nous voulons que le collectif Scribe aborde 2025 dans la meilleure forme possible. C'est pourquoi nous avons pris le temps de nous entretenir avec Matthew Teggart, ancien cycliste professionnel, entraîneur d'endurance d'élite et ambassadeur Scribe. Matthew Teggartpour discuter de l'importance de s'entraîner correctement pendant les mois d'hiver.
"Sans récupération, l'entraînement ne fait qu'empirer !
Bien que cela puisse sembler contraire à l'intuition, une période planifiée de repos ou de réduction de la charge (récupération) est la clé du succès, permettant à votre corps d'absorber l'entraînement de manière efficace. En plus des 20 minutes de conseils sur l'entraînement hivernal, Matty a élaboré un plan GRATUIT basé sur une semaine d'entraînement typique de 10 heures, avec deux jours de repos. Vous trouverez ci-dessous un exemple d'entraînement standardisé. Cependant, si vous voulez quelque chose de plus individuel et personnalisé, consultez le site Web de Matty ICI pour un coaching spécialisé 1 à 1. Si vous n'avez pas 10 heures, faites simplement les sessions mais avec moins d'efforts ! Simple.
DES ROUES D'ENTRAÎNEMENT POUR AFFRONTER LES CONDITIONS HIVERNALES
Maintenant que vous avez un plan d'entraînement d'élite, que diriez-vous d'une paire de roues en alliage performante ?
Il n'y a pas de meilleur moment pour se préparer aux conditions difficiles avec notre TOUTE NOUVELLE gamme de roues en alliage. En utilisant nos propres profils de jantes robustes et nos spécifications uniques, nous avons des modèles conçus pour la vitesse et d'autres pour la résistance et la durabilité. Découvrez notre gamme d'alliages ci-dessous !
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